1. 什么是过量饮酒
过量饮酒是指饮酒超过健康标准，会对身体健康造成各种影响，甚至危害生命安全。但是饮酒的量大小因人而异，有差别，什么样的饮酒才算过量呢？
2. 判断饮酒量是否过量
通常来讲，男性每天饮酒超过三两，女性每天饮酒超过一两就属于过量饮酒。但是也有人认为每天一两酒算不算过量，还要根据个人身体素质、吸收速度、肝功能等方面进行判断。同时，如果饮酒搭配熬夜、饮食油腻等不健康的生活习惯，更容易引发健康问题。
3. 影响健康的饮酒习惯
不仅仅是饮酒量的问题，不良的饮酒习惯也可能导致健康问题。例如，经常酗酒、一次饮酒过多、酒后开车等等。这些习惯都会对身体的健康和生命安全造成影响，应当注意避免。
4. 如何预防过量饮酒
预防过量饮酒，需要做好以下几个方面。首先是养成健康的生活习惯，保持良好的心态；其次是有意识地控制饮酒量，可以选择低度酒、鸡尾酒等；此外，饮酒时应该慢慢享受，不要一次喝光，控制时间，充分嚼咽食物减缓酒精的吸收。最后，如果酒量较大，应当带上要好的朋友一起饮酒，让朋友帮助监督和保护自己的身体健康和生命安全。
